Exercițiu de ARMONIZARE CREIER- INIMĂ...

 

1. Transferă ATENȚIA din creier în inimă. Indienii făceau simplu: te salutau cu mâna pe inimă. Apăsă cu un deget sau cu toată palma pe inimă. Atunci Atentia se deplasează către locul unde simte presiunea.

Închide ochii și conectati-vă la interiorul vostru. Când faceți asta ii transmiți corpului un semnal , că este în siguranță. Și începe conștientizarea lumii interioare.

2. Următorul pas: modifică ritmul respirației. Nu exagerăm, doar respirăm un pic mai rar. În acest mod îi transmiți corpului un al doilea semnal puternic: ești în siguranță.

Când corpul se simte în siguranță au loc schimbari chimice. Sistemul nervos parasimpatic primește semnalul că nu mai nevoie să stea în alertă "luptă sau fugi". Se reduc hormonul se stres.

Doar respirând mai rar se deschide calea spre Vindecare.

3. Conectează Inima și Creierul energetic vorbind. Faci aceasta creând o emoție .Recomand una din cele 4 emoții:

* Recunoștință

* Apreciere

* Atentie

* Compasiunii

Simți cum această emotie vine din locul de unde simti atingerea.

Budiștii , de exemplu folosesc eficient compasiunea. Aceasta emotie declanșează o stare cerebrală mai înaltă, pe frecvența Gama.

Deci, COMPASIUNEA, este o cheie puternică.(Eu personal in momentul de Acum cand pun in aplicare acest exerciții aduc Recunoștința)

Din sau în această stare puteți:

- să îi cereți inteligenței inimii răspunsul la întrebările cele cărora nu le găsiți răspunsul altfel.

- să vă incepeți afirmațiile.

Făcut doar 3 minute acest exercițiu are efecte care declanșează:

- peste 1300 de reacții biochimice, care se vor prelungi până la 6 ore, după ce ai terminat exercițiul.

- creșterea nivelului DHEA, care este precursorul tuturor hormonilor din corp. Aceste creste cu până 100% după 3 minute de Armonie creier-inima.

- reducerea hormonilor de stres.

- deschide calea către super-învățare sau super-memorie etc

- auto-reglare.

-abilitatea de a vă regla propria biologie.

-vindecarea.

-longevitatea.

Sursa: Greg Bradden via Mihaela Ela

Iti transmit din suflet Lumina si Iubire.

gabriella.